Здравствуйте, Антонина. Понимаю, как это досадно — по ночам просыпаться от жажды, язык будто прилип к небу, и силы тают как снег на ладони; короче, неприятно и тревожно. Честно говоря, такое явление довольно частое и называется сухостью во рту (медицинский термин — ксеростомия; проще: когда слюны не хватает). Почему это случается именно ночью — вопрос логичный: вы дышите ртом, принимаете лекарства, пьёте мало днём или в организме что-то меняется — и вот уже каждая ночь превращается в испытание. Важно не паникуеть, но и не игнорировать — иногда причина простая, иногда требует более глубокого поиска.
- Недостаток жидкости или обезвоживание — банально, но бывает: мало пьёте в течение дня, печёт кофе, алкоголь — и вечером тело просит воду.
- Приём лекарств — антидепрессанты, антигистаминные, некоторые противовысокого давления и мочегонные уменьшают слюноотделение (проверьте список у врача).
- Дыхание через рот во сне — при заложенности носа, искривлённой перегородке или апноэ (апноэ — когда дыхание прерывается во сне; проще: «короткие паузы»), что сушит слизистую.
- Системные болезни — сахарный диабет, аутоиммунный синдром Шегрена (организм атакует слюнные и слёзные железы), гормональные сдвиги.
- Курение, частый алкоголь, сухой воздух в комнате — добавляют «соляной эффект» на слизистые.
Что можно сделать прямо сейчас, чтобы полегчало: поставить в спальне увлажнитель воздуха, пить небольшими глотками ночью (не литрами, чтобы не мешать сну), жевать безсахарную жвачку с ксилитолом перед сном — слюна прибежит, как по мановению; полоскания солёной водой или физиологическим раствором для носа помогают при заложенности, а спрей-заменитель слюны и леденцы для смачивания продажны в аптеках. Проверьте лекарства с врачом — иногда достаточно заменить препарат или подкорректировать дозу. Для долгосрочной помощи существуют рецептурные стимуляторы слюноотделения (пилокарпин, цевимелин — по назначению врача) и специальные средства защиты зубов (фторсодержащие гели), потому что при сухости повышается риск кариеса (короче — зубы страдают).
Стоит сделать простые анализы и обследования: сахар крови и HbA1c (чтобы исключить диабет), осмотр у ЛОРа на предмет носового дыхания, у стоматолога — оценка состояния полости рта, а при подозрении на аутоиммунное — направление к ревматологу (анализы на аутоантитела). В моём опыте пациентка в возрасте примерно как вы — перестала просыпаться с жаждой после замены седативного антигистамина и установки увлажнителя; другой случай — потребовался сонный тест и СПП (CPAP), и ночи стали спокойнее. Вы не одна с этим, и маленькие шаги часто дают большой эффект. Хотите, подскажем чек-лист для врача и заметки для дневника симптомов, чтобы идти на приём подготовленной?
Перейти к содержимому 
