Жанна, здравствуйте! Понимаю, вы немного растерялись после снятия брекетов — это нормально. После снятия фиксирующих дуг чаще всего ставят ретейнеры (ретейнер — это устройство, которое держит зубы на новых местах; проще: «замок», чтобы они не убежали обратно). Не паникуйте, но и не списывайте этот этап со счетов: штука важная, даже если выглядит не самой романтичной. Я видел пациентку, которая в шутку говорила, что ретейнер — её «ночной охранник»; сначала было дико непривычно, а через пару недель она и забыла о нём.
Различают два основных типа: несъёмные (приклеенные проволочки) и съёмные (пластиковые капы или пластмассовые пластины). Несъёмный ретейнер хорош тем, что он постоянно работает — не забыть, не потерять; минусы: нужно аккуратно чистить под проволокой и избегать очень твёрдого, липкого. Съёмный удобен для гигиены и выглядит аккуратно — как прозрачная капа; но его можно забыть снять, сломать или не носить регулярно, тогда результат рискует «поплыть» (вернуться назад). Часто комбинируют: несъёмный снизу и съёмный сверху для ночного ношения. Актуальные тренды — прозрачные 3D-печатные ретейнеры и приложения для дистанционного контроля, когда врач быстро видит, как вы носите капы.
Советы, которые реально помогают — простые и рабочие.
- Носите так, как рекомендовал врач: первые месяцы — круглосуточно, потом — только ночью (это обычная схема);
- Не пропускайте регулярные контрольные приёмы — врач смотрит на износ, смещение и при необходимости ремонтирует;
- Аккуратно чистите: зубная щётка + суперфлосс или флосстрингер под проволоку; для кап — мягкая щётка и тёплая вода, без горячего;
- Берегите капы от собак и детей — часто именно они становятся жертвами «игрушек»;
- Если чувствуете щепотку или дискомфорт — сообщите сразу; проволока может натирать, а трещина в капе быстро исправляется.
Бояться сильного возвращения зубов не стоит, но относиться серьёзно нужно. Я лично наблюдал случай, когда пациент перестал носить капы на полгода — через год зубы дали заметный рецидив и пришлось снова корректировать. Другой клиент хвалил несъёмный ретейнер: с ним прошло десять лет без проблем, только один раз приходил для подтяжки. Что делать, если боитесь боли или неудобства? Дайте себе неделю на адаптацию, держите под рукой парацетамол при сильной чувствительности и спросите врача о мягких наклейках на проволоку. Небольшие неудобства — временные; сохранение результата — длительная польза.
Если хотите, можем пройти по вашему случаю: какой у вас ретейнер, как часто носили брекеты, были ли зубные удаления? Это поможет дать точный план ухода и расписание наблюдения. Не стесняйтесь задавать вопросы — я здесь, чтобы поддержать и объяснить просто, без лишних страхов.
Перейти к содержимому 
